最近では、パン食が中心の方も少なくありません。
パンは手軽に食べられるので、朝食だけではなく昼食や夕食にも食べる方も少なくありません。
しかし、減塩を意識している方にとって、パンの塩分は看過できません。
パンによっても多少の塩分差がありますが、少ないタイプであっても、パン自体の塩分はかなり高いです。
さらに、パンには「減塩タイプ」といったものが、ほとんどありません。
残念ながら、減塩するには、食べるパンの量を減らすしかありません。
特に妊婦さんの場合には、いっそのこと米食に切り替えるのが栄養面でもおすすめですよ。
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ヒデアキ (木曜日, 30 11月 2023 13:15)
今はスーパーで減塩食パン、チェーン店のパン屋さんで無塩食パンが売っており、なれると甘く感じでおいしいです